Gekochter Bananentee mit Zimt und Ingwer: Das nächtliche Hausmittel, über das alle reden

Ouadie Rhabbouron

Rezept für Bananentee vor dem Schlafengehen

Dies ist ein einfaches und effektives Rezept für Bananentee mit Zimt und Ingwer.

Zutaten:

  • 1 reife Banane (mit Schale)
  • 1 Zimtstange oder ½ TL Zimtpulver
  • Ein paar dünne Scheiben frischer Ingwer
  • 2 Tassen Wasser
  • Optional: Honig, Zitrone oder eine Prise Kurkuma

Anweisungen:

  1. Waschen Sie die Banane gründlich und schneiden Sie die Enden ab.
  2. Die ganze Banane (mit Schale!) in einen kleinen Topf geben.
  3. Füge Zimt und Ingwer in den Topf hinzu.
  4. Gießen Sie 2 Tassen Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
  5. Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  • Nach dem Köcheln die Flüssigkeit durch ein Sieb in eine Tasse gießen.
  • Bei Bedarf kann man Honig zum Süßen oder einen Spritzer Zitrone für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
  • Für optimale Ergebnisse trinken Sie es 30–45 Minuten vor dem Schlafengehen .

Tipp: Wenn Sie einen kräftigeren Geschmack bevorzugen, versuchen Sie, eine Prise Kurkuma hinzuzufügen , da dieses entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und beruhigend wirkt.

Welche Vorteile können Sie erwarten?

 

Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz

 

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