3. Reich an Antioxidantien und Mikronährstoffen
- Viel Vitamin C
- Kalium für Blutdruck und Flüssigkeitshaushalt
- Flavonoide (z. B. Quercetin) mit entzündungshemmenden Eigenschaften
Guavenblätter: Tradition trifft moderne Forschung
Guavenblattextrakte werden in der traditionellen Medizin seit langem verwendet und stehen heute im Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen aufgrund möglicher positiver Effekte auf den Zuckerstoffwechsel.
Fazit
Guave ist eine nährstoffreiche Frucht mit niedrigem glykämischen Index und kann eine sinnvolle Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung sein – besonders für Menschen, die ihren Blutzucker im Blick behalten möchten.
👉 Wichtig: Bei Diabetes ersetzt sie keine medizinische Behandlung, kann aber eine unterstützende Rolle im Lebensstil spielen.
