Zubereitung
Zutaten:
- 2 Esslöffel Kurkumapulver
- 2 Esslöffel frisch geriebener Ingwer (oder 1 EL getrocknet)
- 1 Esslöffel Zimt
- Saft von 1–2 Zitronen
- Rohhonig (für eine dicke Paste)
Anleitung:
Alles gut vermischen, bis eine glatte, löffelbare Konsistenz entsteht.
In ein Glas füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Anwendung
- 1 Teelöffel täglich
- Morgens oder vor dem Schlafengehen
- Optional in warmes Wasser oder Kräutertee mischen
Regelmäßigkeit ist wichtiger als die Menge.
Was du erwarten kannst
- Tag 1–6: Leichte Veränderungen, Gewöhnungsphase
- Ab Tag 7: Mehr Energie oder bessere Verdauung spürbar
- Nach 2–3 Wochen: Mehr Balance und allgemeines Wohlbefinden
Hinweis: Die Wirkung kann individuell variieren. Diese Mischung ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber als unterstützende Gewohnheit in einen gesunden Lebensstil integriert werden.
