WARME KOMPRесSE
Zutaten:
- Eine großzügige Handvoll frischer oder getrockneter Rosmarin
- Heißes Wasser
- Ein kleines Handtuch
Zubereitung:
Einen starken Rosmarinaufguss mit kochendem Wasser herstellen. 15 Minuten ziehen lassen und anschließend abseihen.
Anwendung:
Ein sauberes Tuch in den warmen Aufguss tauchen und auswringen.
Die warme Kompresse 15–20 Minuten auf das schmerzende Gelenk oder die betroffene Muskulatur legen.
Die Wärme in Kombination mit den pflanzlichen Wirkstoffen kann lokal lindernd wirken.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE:
Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
