Zutaten
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400 g Blumenkohl
400 g Brokkoli
100 g Crème fraîche légère
3 Eier
1 Tomate
60 g Parmesan
Salz und Pfeffer
Muskat
n. B. Käse, gerieben, zum Überbacken
Nährwerte
kcal 341
Eiweiß 19,37 g
Fett 25,78 g
Kohlenhydr. 8,32 g
Zubereitung
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